L’osteoporosi è una malattia che colpisce le ossa e causa una loro fragilità e una maggiore suscettibilità alle fratture.
Colpisce principalmente le donne in post-menopausa e gli anziani, ma può interessare anche le persone più giovani.
Ma quali sono i fattori di rischio dell’osteoporosi e quali modi abbiamo a disposizione per prevenirla?.


I fattori di rischio dell’osteoporosi includono:

  • Età avanzata: le ossa diventano più fragili con l’età.
  • Sesso: le donne hanno maggiori probabilità di sviluppare osteoporosi rispetto agli uomini.
  • Storia familiare: se un membro della famiglia ha avuto osteoporosi, c’è una maggiore probabilità che si sviluppi la malattia.
  • Bassi livelli di ormoni sessuali: bassi livelli di estrogeni nelle donne in post-menopausa e bassi livelli di testosterone negli uomini possono aumentare il rischio di osteoporosi.
  • Dieta povera di calcio e vitamina D: il calcio e la vitamina D sono importanti per la salute delle ossa.
  • Sedentarietà: la mancanza di attività fisica può aumentare il rischio di osteoporosi.
  • Fumo: il fumo può indebolire le ossa e aumentare il rischio di fratture.
  • Consumo eccessivo di alcol: il consumo eccessivo di alcol può favorire l’insorgere dell’osteoporosi

L’osteoporosi come prevenirla:

  • Cercare di mantenere una dieta sana e bilanciata, ricca di calcio e vitamina D. Il calcio è essenziale per la salute delle ossa, mentre la vitamina D aiuta il corpo ad assorbire il calcio.
  • Esercizio fisico regolare. L’esercizio fisico regolare, come camminare, fare jogging, nuotare o sollevare pesi, aiuta a mantenere la densità ossea e la forza muscolare.
  • Evita il fumo. Fumare può aumentare il rischio di osteoporosi.
  • Limitare il consumo di alcol. Bere troppo alcol può anche aumentare il rischio di osteoporosi.
  • Mantienere un peso sano. Avere un peso eccessivo o troppo basso può aumentare il rischio di osteoporosi.
  • Sottoporsi a regolari controlli medici e diagnostici come ad esempio la MOC DEXA, un esame diagnostico che consente la corretta determinazione diretta e quantitativa del contenuto di calcio nelle ossa. La tecnica DEXA è considerata la più precisa ed affidabile tra le diverse indagini diagnostiche esistenti.

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